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Ginnastica posturale online: prenditi cura del tuo corpo, ovunque tu sia
Ginnastica posturale online: prenditi cura del tuo corpo, ovunque tu sia
Due appuntamenti a settimana per migliorare il modo in cui ti muovi, prenderti cura del tuo corpo e ritrovare una maggiore consapevolezza posturale.
Due appuntamenti a settimana per migliorare il modo in cui ti muovi, prenderti cura del tuo corpo e ritrovare una maggiore consapevolezza posturale.
La ginnastica posturale è un'attività adatta a tutti, pensata per chi desidera mantenersi attivo, migliorare la propria mobilità e contrastare le rigidità che possono comparire nella vita quotidiana, soprattutto quando si trascorrono molte ore seduti o si conduce una vita poco dinamica.
Il corso è condotto dalla Dott.ssa Anna Griguoli, laureata in Scienze Motorie, con anni di esperienza maturata all'interno di centri sportivi e nel lavoro con persone dalle diverse esigenze motorie, affiancando le competenze OSTEOPATICHE, che permettono di avere una particolare attenzione alla relazione tra postura, movimento e funzionalità del corpo.
Questa formazione multidisciplinare consente di proporre un'attività che non si limita al semplice esercizio fisico, ma mette al centro la qualità del movimento e la consapevolezza corporea.
Il corso si svolge online, direttamente da casa, utilizzando semplicemente il proprio cellulare, tablet o computer.
Due volte a settimana, il tempo giusto per te
Due volte a settimana, il tempo giusto per te
Per questo il corso prevede due lezioni alla settimana, con esercizi studiati per lavorare in modo graduale e consapevole su:
mobilità articolare;
elasticità e fluidità dei movimenti;
equilibrio e coordinazione;
controllo e consapevolezza del corpo;
postura e qualità del movimento;
contrasto della rigidità legata alla sedentarietà.
L'obiettivo non è fare un allenamento intenso, ma imparare a muoversi meglio, ascoltando il proprio corpo e costruendo nel tempo abitudini più sane.
Un corso pensato per tutti
Un corso pensato per tutti
Non è necessario essere allenati o avere esperienza precedente.
Il corso è rivolto a tutte le persone che desiderano dedicare maggiore attenzione al proprio corpo, con esercizi proposti in maniera progressiva e adattabili alle diverse esigenze.
Seguire le lezioni da casa rende inoltre l'attività semplice da inserire nella propria quotidianità: il movimento diventa più accessibile e può essere praticato nell'ambiente in cui ci si sente più a proprio agio.
Ginnastica posturale e osteopatia: due percorsi che si completano
Ginnastica posturale e osteopatia: due percorsi che si completano
Quando la ginnastica posturale è affiancata a un percorso osteopatico, è possibile adottare un approccio integrato alla cura e al benessere della persona. Il trattamento osteopatico si basa sulla valutazione individuale e sul trattamento manuale, mentre la ginnastica permette alla persona di diventare protagonista del proprio percorso attraverso il movimento.
L'integrazione tra queste competenze può aiutare a sviluppare una maggiore attenzione al proprio corpo e a mantenere nel tempo le abitudini di movimento apprese durante il percorso.
Muoviti meglio. Conosci il tuo corpo. Prenditi cura di te!!
Muoviti meglio. Conosci il tuo corpo. Prenditi cura di te!!
Per unirti al corso chiama o scrivi su Whatsapp al numero 333.1647002
oppure scrivi una mail a anna.griguoli@gmail.com
se invece vuoi maggiori informazioni prenota un appuntamento alla pagina APPUNTAMENTI
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